Envejecer con salud / Zahartzaroan ere osasuntsu

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Cuando:

8 noviembre 2021 a las 5:00 pm – 7:00 pm

Repeats

2021-11-08T17:00:00+01:00

2021-11-08T19:00:00+01:00

Donde:

Club de Jubilados y Jubiladas "El Toril"
Pl. Consistorial
31460 Aibar, Navarra
España

Precio:

Gratuito

Contacto:

Escuela de Mayores - Adinekoen Eskola

848423450

Sitio web del evento

Eventos

Dirigido a personas mayores de 60 años que quieran desarrollar un envejecimiento activo y saludable.

1.ª SESIÓN: El proceso de envejecer. Compartir situaciones y experiencias personales respecto al envejecer. Ejercicio físico. Conocer el proceso de envejecimiento con los cambios que conlleva.

2.ª SESIÓN: Cuidar nuestro cuerpo. Factores que influyen, formas de cuidarse, el cuidado del cuerpo.

3ª SESIÓN: Cuidar nuestra mente, nuestras emociones. Medidas de autocuidado y desarrollo de habilidades para ponerlas en marcha.

4ª SESIÓN: Cuidar las relaciones y el entorno. Reflexionar sobre las relaciones y el cuidado del entorno y analizar alternativas de mejora.

Plan personal:

• OBJETIVO: El objetivo del taller es que las personas participantes reorganicen sus informaciones y desarrollen recursos y habilidades para envejecer con el máximo de capacidad funcional, permaneciendo activas, autónomas e independientes el mayor tiempo posible y con la mejor calidad de vida.
• FORMA DE TRABAJO: Nos juntaremos para hablar de nuestras experiencias, aumentar los conocimientos y también habrá discusiones, análisis de casos, ejercicios, etc. Algunos aspectos se trabajarán en grupos pequeños y otros toda la clase. Se trata de intentar organizarnos para asistir a todas las clases porque son complementarias.